木村です(/・ω・)/
1月から行ってきたダイエットが3月末にて終了しましたヾ(≧▽≦)ﾉ
人生初のダイエットでしたが大変だったのは食事制限くらいですかね。
お昼は毎日サラダとチキンと特茶。。。
夜はお米抜き。。。。もちろんビールもNG
みたいな感じで運動もしながら2か月半が経ちました。
結果は体重が69.6㎏→65.6㎏
体脂肪は20.4%→16.3%でした!(^^)!
体重はもともとそんなになかったので途中から食事制限はゆるくしましたｗ
おなかが引っ込んだのと腰痛がかなり良くなったので
大満足のダイエットでした!(^^)!
ほかのメンバーの結果は社長のブログに載ってますので
気になる方はチェックしてください(・ω・)ノ
健康のためにも引き続き頑張っていきます‼
ダイエット企画の罰ゲームがあるとかないとか。。。。。
皆様お楽しみに(/・ω・)/
