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ダイエット結果!

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ダイエット結果!

カテゴリ:スタッフブログ
こんにちは!



水上です(^^)/



バタバタしていてブログ遅くなってしまいました(T_T)




さて、年始から木村さんと武内さんと3人で3か月間



食事制限や運動しながらダイエットをしてきましたー




機械違うと数値もずれるということで今回の為にジョイフル本田さん



で体重計まで買って。笑









さてそれでは結果発表でーす。





まずは


武内さん


体重 88.2kg→79.8kg  -8.4kg
体脂肪 26.9%→22.5%  -4.4%



体重の減少率NO.1!!

(スタートがスタートなので・・・)

体重の割りに体脂肪が減ってないので運動不足です。笑



続いて


木村さん


体重 69.6kg→65.6kg  -4.0kg
体脂肪 20.4%→16.3%  -4.1%



私や武内さんより約一回り年上ですが頑張っていました!笑

元々そんなに太ってないですが!

腰痛も良くなったようで一石二鳥です!




続いて


水上


体重 76.6kg→72.1kg  -4.5kg
体脂肪 17.3%→13.1%  -4.2%



減っている体脂肪率は一緒くらいですが
もとが違うので私が優勝です。笑


1年前くらいにダイエットしていたので減りやすかった

だけだと思いますが・・・



勝負の為にやっているわけではなく自分自身の健康や


家族の為にやっているので3か月終わったからと食べ過ぎて


リバウンドしないようにしっかりと継続していきたいと思います(^^)/





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